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Faire un puzzle, c’est bon pour le moral et… la santé

Le puzzle a plus de vertus qu’il n’en a l’air… Idéal pour se détendre, surtout en période de confinement, ce jeu stimule nos facultés intellectuelles. Tout le monde l’adore !

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Le puzzle, une activité qui réunit toutes les générations. (©Aletia2011 – stock.adobe.com)

Paysages, monuments historiques, nature, animaux, œuvres d’art… Les puzzles déclinent les thèmes comme leur nombre de pièces, par centaines et même par milliers.

Ce jeu de patience séduit toutes les générations. On peut y jouer seul pour se détendre comme à plusieurs pour s’amuser en famille ou partager une activité ludique et éducative avec les enfants dès l’âge de 2 ou 3 ans.

Une pause puzzle

C’est un passe-temps agréable, à la fois créatif et relaxant, surtout en période de confinement. Il permet de rester concentré et de chasser ses idées noires. Pour toutes ces raisons, il est particulièrement apprécié par les seniors en quête de détente et d’un moment d’évasion rimant avec concentration.

A l’ère du « tout informatique », c’est l’occasion de lâcher les écrans pour assembler les pièces d’un jeu inventé au XVIIIe siècle par un cartographe britannique afin de faciliter l’apprentissage de la géographie. Le verbe « to puzzle » en anglais signifie « laisser perplexe ». Un véritable « casse-tête » comme l’appellent les Québécois !

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Le puzzle reste un jeu très apprécié.
Le puzzle reste un jeu très apprécié. (©Prostock-studio – stock.adobe.com)

Les compétences cérébrales en action

La pratique du puzzle est internationale et c’est un chercheur allemand, spécialiste en neurologie à l’université de Ulm, qui a réalisé une récente étude auprès d’un panel d’une centaine de seniors avec une moyenne d’âge de 63 ans. Il a constaté que la résolution de puzzles permet de faire travailler plusieurs compétences cérébrales, visuelles et spatiales : la perception, la flexibilité, la mémoire de travail, la rapidité, le raisonnement et la rotation mentale qui s’exerce lorsque le joueur cherche dans quel sens il doit poser la pièce. En conclusion :

Faire un puzzle permet de se détendre tout en stimulant régulièrement l’esprit, ce qui contribue à conserver nos facultés intellectuelles ».

Agoralude Jeux pour seniors
Agoralude Jeux pour seniors (©Agoralude Jeux pour seniors )

A chacun son puzzle

La complexité d’un puzzle augmente avec le nombre de ses pièces. Les passionnés préfèrent les formats de 1 500 pièces et au-delà.

Pour les personnes les plus âgées, des éditeurs comme Educa proposent des modèles avec 300 pièces dont la dimension est deux fois plus grande (5,2 x 3,5 cm) que les pièces classiques, afin de s’adapter aux problèmes de vue. En carton rigide, elles sont également plus faciles à manipuler.

Le créateur et distributeur normand Agoralude va plus loin en concevant des puzzles de 48 à 72 pièces en bois de 9 cm x 8 cm, adaptés aux personnes souffrant de troubles cognitifs.

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